みなさんこんにちは！         今週イーストレッチのinstagramでは太ももトレーニングの特集をお送りしています   内太もも（内転筋）に効果的なトレーニング！ 代表的なのがワイドスクワットです(^^♪       シンプルなスク...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪     ☆★女性専用　「美人プロテイン」★☆   生きた乳酸菌+食物繊維でキレイの土台をつくります！   プロテイン業界初、乳酸菌と食物繊維が100gあたり、 なんと10億個配合されているので、腸内環境を整え、 まずは徹底的にキレイの土台...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪   GWも残りわずかですね( ;∀;)  残りも充実したお時間をお過ごしください♪   本日のInstagramでは、バランスボールを使った パイクプッシュアップをご紹介します！！   パイクプッシュアップとは、、？   パイク...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪   みなさんGWいかがお過ごしでしょうか？(^_^) ここ数日お天気が荒れていましたが、今日は晴天でお出かけ日和ですね！！   本日のInstagram、全身エクササイズはショルダータップのご紹介です！！   ショルダータップは、腹筋や体幹へ効かせ...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪     今日のInstagramでは、 TRXサスペンショントレーナーを使ったTRXバーピーのご紹介をしています！     バーピーとは、 筋力トレーニングや有酸素運動として行われる全身運動です(^O^)     &n...

こんにちは！     イーストレッチ大手町店は、 ゴールデンウィークも元気に営業しております♪     今週のInstagramでは、全身を使ったエクササイズのご紹介をしていきます！！     夏はすぐそこです！ まずはお家で気軽に始められるエクササイズで、 ...

こんにちは！ イーストレッチ大手町店です♪     みなさん、日頃胸の筋肉って意識していますか？ なかなか意識づけるのが難しい箇所かと思います( ;∀;)     昨日お話しした、小胸筋☆彡 筋肉を覆っている筋膜は、日頃動かさずにこり固まってしまうと、 お胸が垂れたりサイズダウン...

みなさんこんにちは♪     イーストレッチ大手町店では、 Ｉｎｓｔａｇｒａｍを毎日更新しています♪   トレーニング、エクササイズ、ストレッチ動画など沢山更新しています(#^.^#)     今週のＩｎｓｔａｇｒａｍではバストアップに特化した トレーニング、ストレッチ...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪       これからの季節、細身のデニムやショートパンツなど履く機会も多いのではないでしょうか(^_^) でも、後ろ姿のお尻気になりますよね・・     まず、やみくもにトレーニングを始める前に知っておくべきこと！！ 骨盤から太...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です★   朝起きて顔がむくんでいてびっくり！！ そのままお仕事やお出かけって気分が下がりませんか？？(‘Д’)   そもそも、寝起きの浮腫みの原因は、、、     前日に塩分の強い食事やアルコールを飲んだりしたことによる...