e-stretch(イーストレッチ) | ボディメイク&ストレッチダイエット トレーニングジム

ボディメイク&ストレッチダイエットジム

「代官山」「大手町」「中目黒」都内に3店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

中目黒店

中目黒店

完全個室空間。痩身エステ×トレーニングで加速度ダイエット

〒101-0054
東京都目黒区上目黒3-18-11
ロイヤルホームズ上目黒3F
TEL:03-6416-1291(代官山店 共通)

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

  • .
@locari_beauty 過去の記事もご覧頂けます😉

繰り返し行って
エクササイズを自分のものにしてください🔥
毎日のルーティンになれば
リバウンドだって怖くない🤗
.
#estretch#estretch大手町#estretch代官山#stretch#training#exercise#fitness#gym#ストレッチ#トレーニング#エクササイズ#フィットネス#ジム#TRX#姿勢改善#育乳#育尻#スタイル改善#ダイエット#diet#バストアップ#ヒップアップ#健康#運動#食事 '
  • 12月12日発売の
・
up PLUS(アッププラス) 1月号に
・
美人プロテインが紹介されました✨👏
・
女性のための美容情報が満載👀📖
・
まさに美人プロテインは、
キレイになりたい方のための
プロテインです♩
・

美人プロテインは店頭販売はもちろん、BASE、楽天市場、Qoo10でお買い求めいただけます☺️🍹 ・
#estretch#estretch代官山#estretch大手町#夏にむけてダイエット#腹筋女子#パーソナルトレーニング#プロテイン#体幹トレーニング#美人プロテイン#筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット#エクササイズ#BASE#Qoo10#楽天市場#upplus
  • 本日は久しぶりにペアでのトレーニングをご紹介致します😘
サイドレイズという肩のトレーニングです✨

ノースリーブなど肩が出る洋服を綺麗に着こなすには必要なトレーニングです💕

男性も肩の筋肉を鍛えることで逆三角形の身体が手に入ります😍

実施者は肩が上がらないように肘から上げるイメージで動作を行ってみてください🎶

負荷をかける方は15回がキツイと感じる程度の負荷をかけてあげましょう‼️ まずは15回を3セットでチャレンジ💪

#estretch#estretch大手町#estretch代官山#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#ストレッチ#training#fitness#workout#stretch#筋トレ#ペアトレ#gym#ジム#健康#運動#食事#ダイエット#diet#ダイエットメニュー#肩#バストアップ#姿勢改善#エクササイズ#exercise
  • 本日紹介するのは
自宅でできる腸腰筋のストレッチです🎶

腸腰筋が硬くなると
姿勢が崩れる
腰痛
すぐつまずく
足取りが重くなる

とかなり害が出てしまいます😫

お尻を前に押し出すように60秒間ゆっくり行って行きましょう🙆‍♂️ #estretch#estretch代官山#estretch大手町#training#stretch#fitness#トレーニング#ストレッチ#フィットネス#姿勢改善#腰痛改善#gym#ジム#ダイエット#diet#運動#健康#食事
  • .
今週は美尻エクササイズ🔥
.
キュッと上がったお尻のラインは永遠の憧れ✨
脚長効果だって期待出来ます👌🏻
コツコツ美尻メイクしましょう💕
.
.
#estretch#estretch大手町#estretch代官山#stretch#training#exercise#fitness#gym#ストレッチ#トレーニング#エクササイズ#フィットネス#ジム#TRX#姿勢改善#育乳#育尻#スタイル改善#ダイエット#diet#バストアップ#ヒップアップ#健康#運動#食事
  • 下腹のトレーニング🏋️‍♀️ニートゥチェスト!!
・
戻る時は腰を丸めること、下腹部を意識して、しっかりとおへそを見るように行いましょう!
・
10〜15回×3セット😉
・
冬になり油断しがちなお腹を引き締めていきましょう!!😘
・
#estretch#estretch代官山#estretch大手町#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#ストレッチ#fitness#training#workout#stretch#ファンクショナルトレーニング#ジム#gym#シェイプアップ#エクササイズ#exercise#ボディメイク#bodymake#diet#ダイエット
  • .
皆さんこんにちは😆
本日ご紹介するトレーニングはウォーターバッグを使用したウォークランジ✨
.

ランジ動作での脚痩せ効果+ウォーターバッグを使用する事で体幹トレーニングとなるので全身の引き締めにも効果があります💪
.

①膝とつま先の向きを合わせる。
②踏み込んだ脚のかかとに体重をのっけてお尻を使うイメージを。
③水の抵抗に負けないよう常にお腹にチカラをいれる。
.
普通のランジに慣れてきた方はぜひチャレンジしてみてください!

#estretch#estretch代官山#estretch大手町#体幹#体幹トレーニング#training#stretch#ストレッチ#トレーニング#東京#youtube#ウォーターバッグ#筋トレ#筋トレ動画#fitness#フィットネス#ファンクショナルトレーニング#gym#姿勢改善#体質改善#ヒップアップ#hipup#脚痩せ#足痩せ
  • メディシンボールを使った
全身エクササイズです‼️✨ 横に大きくステップしながらメディシンボールを扱いますので体幹部の安定が求められます🧐

20秒全力で行なった後は息が切れるはずです💕

休憩を短めにまずは4セット行なってみてください😘

#estretch#estretch代官山#estretch大手町#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#ストレッチ#fitness#training#workout#stretch#ファンクショナルトレーニング#ジム#gym#シェイプアップ#エクササイズ#exercise#ボディメイク#bodymake#diet#ダイエット

@estretch.gym

  • RECENT POSTS
  • Category
  • ARCHIVE
e-stretch PROJECT
女性のためのダイエットプロテイン 美人プロテイン
美人プロテイン
ダイエットプログラム
ダイエットプログラム
肥満遺伝子検査
肥満遺伝子検査