e-stretch(イーストレッチ) | ボディメイク&ストレッチダイエット トレーニングジム

ボディメイク&ストレッチダイエットジム

「代官山」「大手町」「中目黒」都内に3店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

中目黒店

中目黒店

完全個室空間。痩身エステ×トレーニングで加速度ダイエット

〒101-0054
東京都目黒区上目黒3-18-11
ロイヤルホームズ上目黒3F
TEL:03-6416-1291(代官山店 共通)

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

  • お腹ストレッチ🚀

今回はストレッチポールを使います🤗
*ボールの上に横向きに乗る
*上の足を前へ、下の足を後ろに引く
*両手を組み、頭の方に向けて体を伸ばす

ポイントは、お腹の脇がポールの上にくるようにして、バランスをとることです♫

リラックスしながら行いましょう☺️ #estretch#estretch代官山#estretch大手町#ストレッチ#stretch#training#diet#ダイエット#腹筋女子#筋トレ女子と繋がりたい#エロふわボディ製作所
  • .
坂井トレーナー @yukino_sakai の
美脚&美尻トレーニング🔥❤️ .
. 【TRX jumping ランジ】
下半身引き締め効果抜群なトレーニング🔥
.

通常のランジにジャンプをプラスすることで
シェイプアップ効果倍増💪❤️ .
.
掴んだTRXを支えにジャンプして
脚を入れ替えましょう。
膝が前に出過ぎないよう注意して⚠️
また、体幹を意識して姿勢を
しっかり維持しながら行いましょう😉
.
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  • 背中・肩こりストレッチ🚀

タオルを使用したとっても簡単なストレッチです!

長さが足りなければバスタオルを使ってもok🎶

肩甲骨がグッと寄せられ、肩こりの原因の筋肉【僧帽筋、菱形筋】に刺激が入ります!

ゆっくり行ってみてください😘

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  • もも裏をストレッチ効果は猫背、腰痛、ぽっこりお腹の改善を繋げます✌️ .
ヒップアップ効果も🍑 .

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  • 狐塚トレーナーによる前もものストレッチ🤩
このようなひと工夫を加えるだけでもストレッチの効果は上がります✨
無理のないよう痛気持ちいい程度で45〜60秒行なっていきましょう‼️
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  • 〜バストアップ編②〜⠀
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ビーチやプールが楽しいこの季節、自信を持って水着を着こなしたいですよね。短期集中でメリハリボディを作るエクササイズをアプリより一足先にご紹介♡⠀
芸能人やモデルも通う大人気ジム「e-stretch」の監修で効果はお墨付き!⠀
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※「水着が似合うエロふわボディを作る宅トレ6選」は7月14日公開予定!⠀
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  • e-stretchではyoutubeでの動画配信を行なっております🎶
インスタグラムでご紹介しているストレッチやエクササイズの解説を中心に様々な情報を配信しております😘
e-stretchで検索してみて下さい🔍
チャンネル登録もよろしくお願い致します😍
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  • estretchの【美人プロテイン】は
大豆由来のプロテインを集中補給し、
髪、肌、爪の成長を助けるので
天使の輪、絹肌、艶やかな指先、、💅
女性のキレイを実現します👼✨ 美容にもダイエットにも、おススメです♡

美人プロテインは店頭販売はもちろん、BASE、楽天市場、Qoo10でお買い求めいただけます☺️🍹 #estretch#estretch代官山#estretch大手町#夏にむけてダイエット#腹筋女子#パーソナルトレーニング#プロテイン#体幹トレーニング#美人プロテイン#筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット#エクササイズ#BASE#Qoo10#楽天市場

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