e-stretch(イーストレッチ) | フィットネス&ストレッチ専門トレーニングジム

フィットネス&ストレッチ

「代官山」「大手町」「白金台」「六本木」都内に4店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

白金台店

白金台店

高級住宅地で有名な白金台で女性の綺麗をサポート

〒108-0071
東京都港区白金台5-13-31
白井ビル1F
TEL:03-5422-9130

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

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今回の #エロふわボディメイキング は「上半身編」です! 👈🏻プロフィールからYouTubeへ👈🏻 .
今回は、上半身をきゅっと引き締めるための4種目のトレーニングを30秒ずつ行います!
バスト、二の腕など、お悩みたくさんの上半身ですが、
夜、お風呂に入る前の2分半の運動で代謝をあげていきましょう💘💘
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どっちも気になるなら
一緒にやっちゃいましょ〜🥰
. ※動画では片足ずつやっていますが左右交互でもOK! 
お腹とお尻がじんわり疲れるまでやりましょう。

お腹とお尻どちらも意識することで効率UP👌🏻
忙しくたって引き締めれます🔥
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  • e-stretchでは、現在パーソナルトレーナーを募集しております🌟

詳しくはDMより、ご連絡ください✨

お客様の人生を明るくするサポートをしたい方、ご応募お待ちしております!!
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寒いですね☃️肩凝りますね😂
気づかないうちに寒くて丸まって歩いていると
いつの間にか肩はゴリゴリに😱😱
マッサージでしのぐではなく
ストレッチで根本改善を‼️
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e-stretch TV スタートです✌🏻💕
【リンクはプロフィールにあります】
ジムをお休みの日や、
遠方の方でもエクササイズが出来ますように😌✨
ストレッチ&エクササイズが
もっと身近になりますように✨
是非是非チャンネル登録お願いしまーす🌈
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#エロふわボディのつくりかた 💪💗
今回は【お腹編】です!

お家でできる6つのトレーニング種目をご紹介しています!
毎日2分30秒、自分の呼吸のペースでお腹の伸び縮を意識してやってみてね!

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  • お客様before➡︎after✨

1時間のストレッチ&トレーニングを週2回、2ヶ月間
しっかりと通ってくださって
こんなに変化されました❣️

もともとスラッとされていたお身体が
さらにメリハリボディになりましたよね✨

どうせ変われない、、と諦めていませんか?😆
どんなお悩みでも、E-STRETCHにぜひお任せください💪

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お腹に力を入れないと
上体をひねった時にグラつきます💦
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お腹も意識しながら行いましょう🤗
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しっかりひねることでくびれにも効きます(^^)
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お家でもバストアップはできます🤗
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この種目は
バストが上がり、形が綺麗になります!
(サイズが大きくなるわけではありません。)
そして、垂れる心配もありません!(^^)
デコルテラインも綺麗になります♡
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高重量でやりすぎると胸筋になりますが、
相当やらないと硬くはならないので大丈夫🙆‍♀️
女性には全員おすすめのエクササイズです🤗
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@estretch.gym

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