e-stretch(イーストレッチ) | ボディメイク&ストレッチダイエット トレーニングジム

ボディメイク&ストレッチダイエットジム

「代官山」「大手町」「中目黒」「白金台」都内に4店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

中目黒店

中目黒店

完全個室空間。痩身エステ×トレーニングで加速度ダイエット

〒101-0054
東京都目黒区上目黒3-18-11
ロイヤルホームズ上目黒3F
TEL:03-6416-1291(代官山店 共通)

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

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お家でできるお尻の高さが出る
エクササイズのご紹介です(^^)💓
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①四つん這いの姿勢になる
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②片方の足を上に蹴り上げます。
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⭐️ポイント
足を上げた時にお尻をキュッと硬くし、
足の裏で天井を蹴るようなイメージです。
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お尻に効いている感じが掴めましたら
足が高い位置でキープしてみるのも
よりお尻に効きます🍑💓
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  • 沢山のお花ありがとうございました💐e-stretch白金台昨日よりオープンです☺️💐皆様のご来館お待ちしております☺️
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  • e-stretch白金台
6月25日オープン☺️
皆さんのご来館お待ちしております。

トレーニングブースや
ストレッチ、コンディショニングブースが充実し
開放的な空間でワークアウトできます。
広々としたVIP個室も完備し、
集中してトレーニングできます。
※個室の場合お子様連れでもご利用いただけます。
ウェイティングルームは
個の空間を大切にした設計になっていて
周りを気にせず何でもお話しください。

エロふわボディ製作所は
新たな進化を遂げて皆様のボディメイク、
姿勢改善をサポート致します。
今後ともよろしくお願い致します☺️☺️ e-stretch白金台
2019年6月25日
グランドオープン
【住所】
東京都港区白金台5-13-31白井ビル1F
【アクセス】
○南北線、三田線白金台駅
1番出口より徒歩5分
○JR山手線目黒駅より徒歩11分
○バス→白金台五丁目バス停より徒歩2分
○お車でお越しの場合
徒歩20秒有料駐車場あり

@estretch.gym 
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#estretch代官山
#estretch中目黒×クレアクルール
#estretch白金台

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☺️
#あと2日
  • 本日もお尻ストレッチのご紹介です🥰🍑

①片膝を前に出し、もう片方の脚は後ろに伸ばす
②うつ伏せのような姿勢になる
③片脚、30秒〜1分間キープ✨

デスクワークで座りっぱなしのお尻を、ケアしてあげましょう\( ˆoˆ )/ 
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今日も家でできる
お尻のストレッチをご紹介します😋🍑
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①座った状態で左足を曲げ、
右足は左足の外側に置き膝を立てます。
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②左手を右足の外側に置き、
上体は右を向きます。
上半身をねじっていきます。
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③伸びを感じるところでキープし、呼吸は続けます。
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お尻のストレッチにもなりますし、
お腹の横を伸ばすことができるので、
くびれを作るためにも重要なストレッチです( ´∀`)
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綺麗なボディラインを目指して
楽しく行っていきましょう💓✨
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ヒップアップで
綺麗なお尻を作りましょう🍑💓
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今週はお尻のストレッチ週間です( ´∀`)
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1.椅子に座り、右足を左の太ももに乗せる
2.右手は右足を下に押しながら体を前方に倒します
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お尻に伸びを感じたところでキープします!
反対も行いましょう(^^)
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お家でもできますし、
デスクワークの方は休憩中とか
座ったままできるので
ぜひやってみてください🍑✨
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  • みなさん、二の腕のストレッチってしたことはありますか?🤔

なかなか伸ばすことがない筋肉も、パートナーストレッチでは伸ばすことが可能です✨

今までにない感覚を、e-stretchでぜひ、体験してみて下さい♡


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今日はストレッチの効果効能を
ご紹介したいと思います😉✨
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1、筋肉、関節の柔軟性、可動域の向上
2、自律神経の活性度アップ(副交感神経向上)
3、血液循環の促進
4、運動パフォーマンスの向上
5、疲労回復
6、不定愁訴の改善(痛みの根本的な回復)
7、姿勢改善
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このようにストレッチには
様々な効果があります⭐️
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写真はお尻のペアストレッチです!
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腰痛にお悩みの方、
お尻の筋肉が硬くなっていませんか?
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お尻の筋肉をほぐすことで
腰痛や坐骨神経痛の予防・緩和に繋がります(^^)
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また、ヒップアップしたい方は
お尻のストレッチをしてから
トレーニングをした方が
効果が期待できます💓✨
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今日も楽しくストレッチ、
トレーニングしていきましょう☆彡
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暑くなってきたので
こまめな水分補給を(*^^)v
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@estretch.gym

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