e-stretch(イーストレッチ) | ボディメイク&ストレッチダイエット トレーニングジム

ボディメイク&ストレッチダイエットジム

「代官山」「大手町」「中目黒」都内に3店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

中目黒店

中目黒店

完全個室空間。痩身エステ×トレーニングで加速度ダイエット

〒101-0054
東京都目黒区上目黒3-18-11
ロイヤルホームズ上目黒3F
TEL:03-6416-1291(代官山店 共通)

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

  • くびれは一日にしてならず☺️ #アンダーアーマー #underarmour 
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  • .
JJ 4月号
「デニム美女」はみんな、鍛えてる!
監修しています✨
素敵なページです。
是非ご覧ください☺️
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  • スライドボード を使った下半身のエクササイズです✨
・
足をスライドさせながら交互に行っていきます🎶
・
前足の踵で蹴るように元の位置に戻して行きましょう😋
・
スライドボード でグラグラしますので自然とお腹にも力が入りますよ‼️💪
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  • 多くの女性の方に美人プロテインを愛用していただいております🎶
・
ダイエットやボディメイクをしている女性のことを考えて作られております💞
・
店頭、BASE、楽天でお買い求めいただけますので是非この機会にお試しくださいませ😋

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気になるむくみもすっきり😋
内腿、お尻の筋肉にアプローチする
脚パカトレーニング🔥
むくみ解消にも効果的です👌🏻
その日のむくみはその日のうちに☝🏻‼️ .
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  • 本日紹介するのは体幹部と背中のトレーニング【レネゲードロウ】の紹介です🎶
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腕立て伏せの姿勢を取りましたらダンベルをおへその横へ引き寄せます✨
・
この際体が横を向かないようにお腹に力を入れていきましょう‼️
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少し慣れた方はダンベルを両方にセットし交互に行いましょう😘
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@spolay_ さんで体幹ストレッチをご紹介しています😉

体幹強化◎柔軟性向上◎
トレーニング前にやる事で
トレーニング効率もアップします🔥

習慣にして欲しい
おすすめストレッチエクササイズです〜😆
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  • サイドプランクの応用編です🎶
・
気になる脇腹だけではなく引き締まったお尻も目指すことができるエクササイズです😍
・
胸を張り、お腹に力を入れ正しい姿勢で動作を行なっていきましょう‼️😘 #estrech#estrech大手町#estrech代官山#training#stretch#fitness#gym#workout#diet#トレーニング#ストレッチ#フィットネス#ジム#ワークアウト#ダイエット#育尻#バストアップ#ヒップアップ#くびれ#脇腹#筋トレ

@estretch.gym

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