e-stretch(イーストレッチ) | ボディメイク&ストレッチダイエット トレーニングジム

ボディメイク&ストレッチダイエットジム

「代官山」「大手町」「中目黒」都内に3店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

白金台店

白金台店

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〒108-0071
東京都港区白金台5-13-31
白井ビル1F

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

  • お知らせ☺️🍚6月25日
e-stretch白金台店が
オープンします。
施設の特徴としては
トレーニングブースや
ストレッチコンディショニングブースがとても充実し
開放的な空間でワークアウトできます。
また広々としたVIP個室も完備し、自分だけの空間で集中しとトレーニングできます。
※個室の場合お子様連れでもご利用いただけます。

ウェイティングルームは
個の空間を大切にした設計になっていて
目的と目標を詳しくヒアリングさせていただきます。

エロふわボディ製作所は
新たな進化を遂げて皆様のボディメイク、
姿勢改善をサポート致します。
今後ともよろしくお願い致します☺️☺️ e-stretch白金台
2019年6月25日
グランドオープン
【住所】
東京都港区白金台5-13-31白井ビル1F
【アクセス】
○南北線、三田線白金台駅
1番出口より徒歩5分
○JR山手線目黒駅より徒歩11分
○バス→白金台五丁目バス停より徒歩2分
○お車でお越しの場合
徒歩20秒有料駐車場あり
@estretch.gym 
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#estretch代官山
#estretch中目黒×クレアクルール
#estretch白金台

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  • セルフストレッチ🤩〜胸.背中〜
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動画のように、うつ伏せの姿勢になり、胸をしっかりと広げていきましょう!
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ポイントは、前に出してる手は必ず上に向けることです✨(※背中にも効かせるため)
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このように、手の向き1つでも効き方が変わってきますので、正しいストレッチを行なっていくのが理想です😉
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e-stretchでは、トレーニングとパートナーストレッチを合わせて行います✨
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思うようにトレーニングがうまくいかないという方、実はお身体の硬さが原因な事が多いです😱
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ぜひ、e-stretchで2つの組み合わせを体験してみてください♩
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  • お尻に効くトレーニングのご紹介です🍑💖
ご自宅で簡単にできる、自重のトレーニングになります!
胸まで脚を寄せて、そのまま上に上げて伸ばす、を繰り返し行っていきましょう😊
初めてやる場合は、15回3セットくらいがおススメです✨
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美尻&美脚を一気に作る💪❤️
【ツイストランジ】

①手を前で伸ばして組み、足を斜め後ろに引く
②前に出ている足の方向に上半身をひねりながら、 
お尻を落としていく
⭐️難しい場合は、
上半身と下半身の動きを分けて行ってもOK😉
⭐️膝がつま先より前に出ないように注意
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足首すっきり❤️スーパーカーフ👠
デニムからちらっと見える足首、
すっきり締まっていたら目がいきますよね🤭❤️
引き締めはもちろん、むくみ解消にも効果的✨
動画の通りにTryしてくださいね❗️
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  • 新しく大手町店に加わりました❣️
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ケイリーアテナトレーナーです✨
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お話ししながら楽しくストレッチ&トレーニングしていきましょう😆
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ご予約おまちしてます✨
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ダイエット総合情報サイト《くびれ》
に掲載されています🙌🏻❤️ .
トレーニングで人気なパーツ
お尻について色々お話ししています☺️
Checkしてくださいね〜☝🏻
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@estretch.gym

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