e-stretch(イーストレッチ) | ボディメイク&ストレッチダイエット トレーニングジム

ボディメイク&ストレッチダイエットジム

「代官山」「大手町」「白金台」都内に3店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

白金台店

白金台店

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〒108-0071
東京都港区白金台5-13-31
白井ビル1F
TEL:03-5422-9130

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

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お腹⭐️上級編⭐️
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できるだけ反動を使わずに、
お腹の上を意識して行いましょう🤗
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太ももの張りが気になる方!!
ストレッチポールでほぐすことができます✨
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トレーニングの効率を上げる為にも必要な
筋膜リリースをご紹介します🤗
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最初は痛いです💦
慣れてくると痛くなくなる日が来ます!
太ももが張ると太く見えやすいので、
トレーニングと合わせて
筋膜リリースも行いましょう(^^)
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みんなのパーソナルトレーニングに
掲載していただきました🤗✨
https://body-make.jp/daikanyama/
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イーストレッチの大きな強みは以下の2つです。
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・ストレッチと筋力トレーニングの両方からアプローチすることにより、姿勢の改善とリバウンドのしにくい「キレイなカラダ」作り
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・お客様の要望に合わせ、姿勢・動作評価を行い歪みをなくしながらイメージ通りのボディラインにすること
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一度来ていただいたらわかります✨
お待ちしております🤗✨
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  • e-stretchでは、現在パーソナルトレーナーを募集しております🌟

詳しくはDMより、ご連絡ください✨

お客様の人生を明るくするサポートをしたい方、ご応募お待ちしております!!
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本日はお家で行う【トレーニング後のアフターケア】
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つぼ押しのように少し痛みを感じるところは
筋肉がこってしまっているかも...
痛みが柔らぐまで行いましょう!
※痛くて力んでしまうのは良くありません!
(かける体重を加減して痛気持ちいい範囲で☺️)
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質の良い筋肉は柔らかい☝🏻
鍛えた後はほぐしましょう☺️
ストレッチと合わせると
よりしなやかbodyに💕 .
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お家で出来るぺったんこお腹エクササイズ🥰🥰 .
目安は【左右各10回×3】
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ゆっくりお腹に力が入っているか
意識&確認しながらやって下さい!
頭の上に手を添えることで
腹筋をすると首が痛くなる😢😢
という方もチャレンジしやすいです👌🏻
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  • e-stretchでは、パートナーストレッチとトレーニングを合わせて行います✨

思うようにトレーニングがうまくいかないという方、実はお身体の硬さが原因な事が多いです😱

ぜひ、e-stretchで2つの組み合わせを体験してみてください♩

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  • 本日も人気のTRXをご紹介✨
慣れてきた方には動作をプラスすることで
日々限界にチャレンジして貰ってます😉
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@estretch.gym

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