e-stretch(イーストレッチ) | フィットネス&ストレッチ専門トレーニングジム

フィットネス&ストレッチ

「代官山」「大手町」「白金台」「六本木」都内に4店舗。
e-stretchは、ダイエットをするだけではない、あなたのイメージを形にするボディメイク工房です。

ストレッチで変わる
新感覚ダイエットジム

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジム。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

太ももの外側を落としたい・・・
ふくらはぎは細くしたい。
でも、お尻は付けたい・・・

お客様の細かい要望に応え『なりたい身体に近づける』
オーダーメイドなダイエットトレーニング。

こんな方におすすめ

『特定の箇所へのコンプレックスを解決したい』

オーダーメイドなボディメイクをします。

  • 二の腕、太もも、ふくらはぎだけをスッキリさせたい。
  • 腹筋に縦ラインを出したい。
  • 自分にとってベストなスタイルを作りたい。

『ダイエットのセカンドオピニオン』

これまで理想が叶わなかった人にこそきてほしい。

  • ダイエットが続かなかった、体力も落ちた、リバウンドした・・・
  • 体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・・
  • 下半身、ウェストはスッキリ、胸とお尻の筋肉は付けたい・・・

TRAINING APPROACH

ストレッチ
ストレッチ

脳と筋肉伝達回路を作る

 
トレーニング
トレーニング

目的の箇所にピンポイントで効かせる

 
理想の自分
理想の自分

目標をカタチにした、オーダーメイドなボディメイク

『なぜストレッチなのか?』

痩せさせるのは当たり前!!
ボディメイクの新常識、脳と筋肉の道筋、“伝達回路”を作る。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

この仕組みが高く評価され、多くのモデルやアーティストの方がe-stretchで実践。好評をいただいています

SHOP

代官山店

洗練された街で、オーダーメイドなボディメイク

〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
TEL:03-6416-1291

大手町店

オフィスワーカーの為の姿勢改善+ダイエット

〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
TEL:03-5577-4872

白金台店

高級住宅地で有名な白金台で女性の綺麗をサポート

〒108-0071
東京都港区白金台5-13-31
白井ビル1F
TEL:03-5422-9130

六本木店

六本木交差点のすぐ近く。気軽に優雅にトレーニング

〒106-0032
東京都港区六本木4丁目10-3 第V大栄ビル3F
TEL:03-6823-4527

大手フィットネスクラブパーソナルトレーナーとして、店舗売り上げ3年売上NO1を獲得。その人気から多数メディアにも登場。
(ROLA、女性自身、anan、cancam、CLASSY、GINGER、Hanako、美人百花、Gainer…)

MEDIA

Instagram

  • 外出自粛でお身体が固まってませんか?🥺
座ったままできるストレッチをご紹介しています😊
ご自宅でのお仕事や勉強に
息詰まったとき、
是非休憩としてリフレッシュしてくださいね🧚

【YouTubeはプロフィールからご覧下さい🙆‍♀️】 . 

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バードドッグで体幹を強化して、
より痩せやすい身体を目指しませんか?

ポイントは呼吸によってお腹に力を入れて、
手足はリラックスして動かすこと♫

四つん這いの姿勢で息を吐ききり、
お腹に力を入れます。←腰が反ってないかcheck

吸う息で対角線上の手足を伸ばし、
吐く息で腹筋を意識しながら肘と膝を近づけます。
おへそを見るように背中を丸めると、
より腹筋に効くので、ぜひやってみて下さい✨
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美人プロテイン🥤💕アカウントを
リニューアルしています✨
遠方でジムにお越し頂けない方にも
生活に取り入れて頂く事で
綺麗のお手伝いが出来ればと思います😌💐
ダイエット、健康維持、美容
どの観点から見ても
腸内環境を整えることはマストです☝🏻
腸は第2の能🧠と言われるくらい大切なんです✨
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  • 継続のコツ💎
ストレッチもトレーニングも、
続けることに意味があります✨
これなら続けられる!というような
初耳な継続方法も紹介されてますよ🤭
是非マネしてみてください😉
【YouTubeはプロフィールからご覧下さい🙆‍♀️】 . 

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  • youtubeの動画解説です🔍

今回はクロスランジ🍑
足をクロスさせながら
後ろの膝を地面にギリギリまで
近づけてください♩
お尻を使うようにして立ち上がりましょう!

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白金台店、店長のSHOTAです!

スポーツ選手、ダンサー、モデル
老若男女問わず幅広いお客様の
トレーニング・栄養面もサポートしてきた
マルチトレーナーです🌈

そのトレーニングプログラムは
自身の怪我がきっかけで行った
リハビリをベースに考案されたものです!
ダイエット、ボディメイクはもちろん
現在お身体に不調があるという方も
安心して彼にお任せ下さい👌🏻🔥 .
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自身の鍛え抜かれた身体が説得力ありです✨
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お尻は特にトレーニングの効果が実感しやすいパーツ🍑
ということは、
サボるとすぐわかりやすいということでも🤔
ジムに行けない時もコツコツお尻を育てて下さい〜❤️
【YouTubeはプロフィールからご覧下さい🙆‍♀️】 .
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  • youtubeの動画解説です🔍

今回はお尻エクササイズ🍑
日常生活では意外と
ピンポイントで使われづらい筋肉ですよね!
お尻がきついと感じることが大事です😆
まずは15回×3セットから、やってみましょう!

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@estretch.gym

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