みなさんこんにちは★     ここ最近自分の身体が気になる、、 ダイエットを始めようかな？！   とか考えていませんか！     でも間食がやめられない、、(‘Д’)     そんな方に太りにくいおやつをオススメします㊙ &n...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です🎵     みなさんは、毎日お風呂につかっていますか？   疲れてるからいつもシャワーで済ませちゃう！とか、 1人暮らしだから節約してる・・ なんてことありますよね(´;ω;｀)     ですが、お風呂につかることは メリットがこん...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です🎵 本日は、プロテインの選び方について(^O^)   運動不足や過度な食事制限などから、筋肉量が減ってしまうと、 基礎代謝も下がってしまうため太りやすくなってしまうのですが、 プロテインを摂取することによって、その心配がないと言えます！     つまり...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪♪   今日は、肌寒かった空気も暖かくとっても良いお天気ですね☆ もうすぐGWや夏休みと、楽しみの行事も増えてきますね！ 薄着になり始めるこの時期は、ダイエットのやる気もでてきますよね♪ ただ、運動の習慣がなかった方がいきなりきつい運動を始めようとすると ケガや挫折の原...

こんにちは！！イーストレッチ大手町店です🎵   みなさん、食べた物は、胃の中にどのくらいの時間滞留するのかご存知ですか？ 意外と、知らない方の方が多いのではないでしょうか☺     食べものは、食事してから概ね10分後くらいから 小腸への胃内容の排出が始まり、短いもので１時間から 長いもの...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪ 「体が硬くて前屈なんてムリ！」なのには、理由があるんです。 今日は、原因を改善するヒントと、いますぐ前屈ができるようになる即効メソッドを紹介します♪   まず、前屈できない人の特徴は？ １、カラダの後ろ側の筋肉が緊張している ふくらはぎ、足首と太ももの後ろ側、お尻の筋...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪ お花見の時期も落ち着き、新生活がスタートされた方も多いのではないでしょうか。 何かと忙しくリラックスできる時間を取れなかったり、緊張感や、慣れないことが多いと、 お身体の疲れも取れにくくなりますよね。     特に足は、デスクワークや、ヒールで歩きすぎること...

    いつもe-stretchをご利用いただき誠にありがとうございます(^_^)   ホットペッパーの掲載が始まり、お客様から多数のご予約も頂き、 とても嬉しく思います(；_；)   そんなホットぺッパー限定ではありますが！ 平日お昼限定！パーソナルストレッチ・トレーニング　6...

こんばんは！本日は3月25日(日)19時00分～21時54分　フジテレビ　「ニチファミ！『タラレバダイエット　私、やせたらイケるはず！』」 上記の番組にe-stretch大手町店所属の柴田 亮トレーナーが出演致します☺ 2カ月間のダイエットに挑戦するといった内容になります。   またe-stretch代表の武...

  こんにちは！ストレッチ専門店のe-stretch大手町店でございます♪ この度、美人プロテインは1000ｇと600ｇを販売しておりましたが新たに 200ｇを販売することになりました。 プロテインのご利用が初めての方で試してみたいという方は是非200ｇから始めてみてくださいね♪ 味はレモンヨーグルトとブルー...