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朝の習慣にホットタオル

こんにちは!イーストレッチ大手町店です★

 

朝起きて顔がむくんでいてびっくり!!

そのままお仕事やお出かけって気分が下がりませんか??(‘Д’)

 

そもそも、寝起きの浮腫みの原因は、、、

 

 

前日に塩分の強い食事やアルコールを飲んだりしたことによる、塩分、水分過多。

 

疲れが取れない状態で目覚めたり、睡眠時間が足りない状態だと新陳代謝が悪くなり、

排出されるべき水分や不要物質がとどまったまま、、。
うつぶせで寝て長時間顔に負担がかかったままでもむくみにつながります!!

 

でも、忙しい朝にマッサージなどしている時間もないですよね!

 

そんなとき、手軽でおすすめなのは、ホットタオル☆彡

 

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以下のように、実は効果は様々です!

 

・顔…毛穴を開き、化粧水などの浸透性をアップさせる

・目…目の筋肉をほぐし、疲れをとってリフレッシュさせる

・肩…血行を良くし、コリをほぐす

・頭…頭皮の毛穴を開き汚れを落ちやすくし、血行促進させて育毛効果がある

・髪…ヘアパックやトリートメントの成分浸透がよくなる

・首…疲れがとれて短時間で身体全体が温まる

 

ホットタオルをつくる方法は簡単です♪

・濡らしたタオルを広げて縦半分にします。

・それを横半分に折ります。

・はじからくるくる巻いて、レンジでチン!

 

 

タオルは硬めに絞っておくこと!

 

温める時間は1分程度で十分ですが、電子レンジの性能などにもよると思うので、

好みの温度になるように調整してみてください(・´з`・)

 

おすすめは、首の後ろを温めた後、

目元の上やオデコにタオルをあてること!

 

このとき、高温でやけどしないように注意してくださいね!

 

個人的ですが、オデコの周りを覆うようにタオルをあてたら、

二日酔いの頭痛も消えたのが驚きでした(笑)

 

ぜひ、お試しあれ~(*^^*)

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