こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪♪

 
今日は、肌寒かった空気も暖かくとっても良いお天気ですね☆
もうすぐGWや夏休みと、楽しみの行事も増えてきますね！
薄着になり始めるこの時期は、ダイエットのやる気もでてきますよね♪
ただ、運動の習慣がなかった方がいきなりきつい運動を始めようとすると
ケガや挫折の原因にもなります(‘_’)

 
ダイエット始めたての人が運動を習慣にするためには、
まずは低いハードルから跳ぶこと☆彡
そこで、ストレッチがとってもおすすめです！！
ストレッチは動きもゆったりしていて、初心者でも始めやすく続けやすい運動です。

 

もちろん、ストレッチだけをずっとしていても、ダイエット効果は見られないので、
そこにトレーニングを組み合わせることが必要不可欠なのです！！

 
ストレッチを取り入れたダイエットのメリットは、

・筋肉の可動域が広がり身体が動かしやすくなる
・血行促進されて代謝がよくなる
・消費カロリーが上がる
・運動により汗がかきやすくなる
・老廃物が出やすい
などなど…( *´艸｀)
食事にしろ運動にしろ、正しいやり方を続けることができれば必ず効果は出ます！！

 

いままでダイエットをしてもいまいち効果が出なかった方、
ダイエット初心者で何が正しいのかわからない方！！

 

是非一度、当店でストレッチ+トレーニングの
大切さを実感してみてくださいね(^^♪