e-stretch(イーストレッチ) | フィットネス&ストレッチ専門トレーニングジム

フィットネス&ストレッチ

e-stretchの記事一覧 ( 4 )

全身エクササイズ 4

こんにちは!イーストレッチ大手町店です♪   GWも残りわずかですね( ;∀;)  残りも充実したお時間をお過ごしください♪   本日のInstagramでは、バランスボールを使った パイクプッシュアップをご紹介します!!   パイクプッシュアップとは、、?   パイク...

全身エクササイズ

こんにちは!     イーストレッチ大手町店は、 ゴールデンウィークも元気に営業しております♪     今週のInstagramでは、全身を使ったエクササイズのご紹介をしていきます!!     夏はすぐそこです! まずはお家で気軽に始められるエクササイズで、 ...

胸の筋膜リリース

こんにちは! イーストレッチ大手町店です♪     みなさん、日頃胸の筋肉って意識していますか? なかなか意識づけるのが難しい箇所かと思います( ;∀;)     昨日お話しした、小胸筋☆彡 筋肉を覆っている筋膜は、日頃動かさずにこり固まってしまうと、 お胸が垂れたりサイズダウン...

バストアップ特集♪

みなさんこんにちは♪     イーストレッチ大手町店では、 Instagramを毎日更新しています♪   トレーニング、エクササイズ、ストレッチ動画など沢山更新しています(#^.^#)     今週のInstagramではバストアップに特化した トレーニング、ストレッチ...

朝の習慣にホットタオル

こんにちは!イーストレッチ大手町店です★   朝起きて顔がむくんでいてびっくり!! そのままお仕事やお出かけって気分が下がりませんか??(‘Д’)   そもそも、寝起きの浮腫みの原因は、、、     前日に塩分の強い食事やアルコールを飲んだりしたことによる...

お風呂に浸かりましょう♪

こんにちは!イーストレッチ大手町店です🎵     みなさんは、毎日お風呂につかっていますか?   疲れてるからいつもシャワーで済ませちゃう!とか、 1人暮らしだから節約してる・・ なんてことありますよね(´;ω;`)     ですが、お風呂につかることは メリットがこん...