こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪       これからの季節、細身のデニムやショートパンツなど履く機会も多いのではないでしょうか(^_^) でも、後ろ姿のお尻気になりますよね・・     まず、やみくもにトレーニングを始める前に知っておくべきこと！！ 骨盤から太...

みなさんこんにちは★     ここ最近自分の身体が気になる、、 ダイエットを始めようかな？！   とか考えていませんか！     でも間食がやめられない、、(‘Д’)     そんな方に太りにくいおやつをオススメします㊙ &n...

こんにちは！イーストレッチ大手町店です♪♪   今日は、肌寒かった空気も暖かくとっても良いお天気ですね☆ もうすぐGWや夏休みと、楽しみの行事も増えてきますね！ 薄着になり始めるこの時期は、ダイエットのやる気もでてきますよね♪ ただ、運動の習慣がなかった方がいきなりきつい運動を始めようとすると ケガや挫折の原...

    いつもe-stretchをご利用いただき誠にありがとうございます(^_^)   ホットペッパーの掲載が始まり、お客様から多数のご予約も頂き、 とても嬉しく思います(；_；)   そんなホットぺッパー限定ではありますが！ 平日お昼限定！パーソナルストレッチ・トレーニング　6...

こんにちは！e-stretchです！   皆様、エンジン全開で2018年過ごせてますか？？🔥🔥   「いまいちやる気がでない…」   ちらほらそのようなお声を聴いております。   そこで、とても簡単なエンジン点火方法をお伝えしちゃいまーす！！！   結論…　ズバリ　　　...

こんにちは！トレーナーの山崎です。   しっかり眠って、太りにくい身体になろうということで、 今回は睡眠とダイエットの関係についてお話します♪     睡眠と食欲の関係ですが、アメリカでの研究で、睡眠不足が食欲に大きく影響して、太る原因となることがわかっています。   1日の睡眠...