スポンサードリンク   こんばんは☆e-stretchの武田敏希です     今日は必見！！肥満の性質についてですよ☆     あなたはどのタイプ？？     肥満者の性質には7つのタイプがあります。     米国，シカゴにある肥...

スポンサードリンク   こんにちは☆トレーナーの武田です。   今日は7の栄養素ファイトケミカルをとって抗酸化力・免疫力をあげようのお話です。           ファイトケミカルとは     植物が紫外線、有害物質、害虫、外敵な...

スポンサードリンク   こんばんは！     トレーナーの大友です。     今日のお話は少し難しいかもしれませんが     運動をしてストレスに負けない脳を作ろう！のお話☆     米国の神経学に関する雑誌に載った研究では &n...

スポンサードリンク       こんにちはトレーナーの武田敏希です。     今日は体内時計を整えるお話です。     体内時計とは体の中のリズムを整えている     時計のような働きをするもので、     １...

スポンサードリンク       こんにちは武田です。           今日は水分の話です。 大人の体の60％は水分です。体液には電解質やブドウ糖、タンパク質、尿酸などが含まれていますが。 一日に何もしなくても1,500〜2,500mlの...

スポンサードリンク       こんにちは！食コンディショニングトレーナーの武田です。   さっそくですが！！   食中毒になりやすい季節には白ワインが体に良いらしい。   食中毒というと梅雨時のイメージがありますが、夏（６月～９月）も細菌が原因となる食中毒が...