スポンサードリンク     こんにちは☆トレーナーの武田です。     今日のテーマ！！   しっかり噛んで食べるだけで、カロリーは消費されやすくなる     東京工業大学大学院での研究結果ですが、しっかり噛んでゆっくり食...

    スポンサードリンク     初めまして！！！     ８月から新しくe-stretchの一員になりましたｖ＾＾ｖ     井上貴裕と申します♪     お店でお会いした際は、気軽に話しかけてくださいネ！！！ 笑顔...

スポンサードリンク     井上トレーナーです。   爽やかです(^O^)／   加圧トレーナーでストレッチもかなりプロフェッショナル！     皆様よろしくお願いします！HPのスタッフ写真更新しました(^O^)／       &...

    スポンサードリンク   皆さんこんにちは。武田です。       今日は…     糖を取りすぎると老化が速く進み、病気の原因にもなる 老化の速度を速める危険な要因として、酸化と並んで糖化が重要な要素として位置づけられています。 &...

スポンサードリンク   皆様こんにちは。トレーナーの武田です。     少し前の記事で基礎代謝と活動代謝という言葉が出てきましたが、 体内で行われているエネルギーの代謝といわれる活動には、３つあります。     基礎代謝と活動代謝、あともう一つが「食事誘導性熱産生」とい...

スポンサードリンク   こんにちは☆トレーナーの武田です。     今日のお話は、しっかり眠って、太りにくい身体になろう です。     睡眠と食欲の関係ですが、アメリカでの研究で、睡眠不足が食欲に大きく影響して、太る原因となることが解明されています。   &...