こんにちわ！e-stretch大手町店のストレッチトレーナーの米澤です。     あいにくの雨続きの東京ですが、今日は久々の晴れ。 そんな日は自転車に乗ってサイクリングしたり、 自転車での通勤をされてる方も多いのではないでしょうか。 自転車は経済的、エコ、最近ではかなりスタイリッシュになってきていま...

e-stretch大手町店です。 いつもご覧いただきありがとうございます！！   この度、大手町店で新たなトレーナーが活動を開始いたします！                       柴田　亮トレー...

こんにちは。   e-stretchです。   今回は緑茶のおいしい以外のスゴイ効能をご紹介します。 ☆　体脂肪の減少、ウエストダウン   ☆　除脂肪体重が増加、筋力向上   ☆　筋肉の炎症抑制             ...

かっこいいカラダを作りませんか？   こんにちは！ イーストレッチの笹隈です！ 寒い日が続きますが皆さま体調はいかが でしょうか？   最近、正月太りで体重が戻らないといった カラダの悩みを多く耳にします。     僕もその一人です。笑     そこで今年もベ...

こんにちは(^^♪ e-stretchです♬   みなさんは、ダイエット中にお腹が空いたとき、何を食べていますか？？ カロリーオフのドリンクやゼリー、野菜、またはまったく食べない方もいらっしゃるかもしれません。   しかし、意外にも間食として適した食べ物はカロリー高めなのです！！！ その食べ物とは、...

こんにちは。   e-stretchです。   特に女性に多い「むくみ」     今回は、その悩みについて注目していきます！     今のような寒い時期になると、水を飲む量がどうしても減ってきます。   そうすると、汗もかきにくくなり、体内の塩分も体...

こんにちは！   e-stretchに新たなトレーナーが仲間入りしました(^^♪                   「正月太ってしまった・・・」     「大事なイベントが控えているのになかなか痩せ...

こんにちは、e-stretchです！   気温も下がってきて、季節はいよいよ冬に切り替わろうとしています。   みなさん、体調管理はいかがでしょうか？？　免疫力は下がっていませんか？？   本日は、よく摂取すべきであるとよく言われるビタミンについてご説明します。   積極的にビタ...

こんにちは、e-stretchです！     皆様は、冬のほうが痩せやすいって聞いたことはありますか？     はっきりとした四季の変化がある日本では、一般的に基礎代謝は夏に低く、冬に高くなるといわれています。     でも、温度管理が整い、快適環境の生活が一...

こんにちは。     e-stretch大手町店店長の岡崎です。     昨日、歌舞伎座にて《DIET STRETCH》のイベントを     させていただきました。              ...