スポンサードリンク   しっかり眠って、体脂肪を燃やそう！！       こんにちは。トレーナーの武田です。       今日は成長ホルモンと睡眠のお話しです！       成長ホルモンというホルモンが体内に分泌されると...

スポンサードリンク   目からウロコ！お風呂に入るだけで体脂肪を燃やす方法       こんにちはトレーナーの武田です。       今日の話はお風呂で脂肪を燃やしやすくする方法です。       ストレスや病気などで体...

スポンサードリンク   こんにちは☆トレーナーの武田です。     今日は食事の話です。     同じものを食べても       太りやすい時間と太りにくい時間があるのはご存知ですか？     体内で生活リズムを整えてい...

スポンサードリンク   こんにちは☆トレーナーの武田です。     前回のブログで     肥満の性質7項目チェック     のブログを書きましたが、     今日はタイプ別対処方法をご紹介します。     肥...

スポンサードリンク   こんばんは！     トレーナーの大友です。     今日のお話は少し難しいかもしれませんが     運動をしてストレスに負けない脳を作ろう！のお話☆     米国の神経学に関する雑誌に載った研究では &n...

スポンサードリンク       こんにちはトレーナーの武田敏希です。     今日は体内時計を整えるお話です。     体内時計とは体の中のリズムを整えている     時計のような働きをするもので、     １...

スポンサードリンク       こんにちは武田です。           今日は水分の話です。 大人の体の60％は水分です。体液には電解質やブドウ糖、タンパク質、尿酸などが含まれていますが。 一日に何もしなくても1,500〜2,500mlの...

スポンサードリンク                 皆さん、こんにちは トレーナーの井上ですo(^▽^)o   暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか   こんな暑い日が続く気をつけたいのが熱中症です  ...

スポンサードリンク               皆さんこんにちは！！！   トレーナーの井上です(￣▽+￣*)     最近ますます暑くなって来ましたね     海に花火、川でBBQ、夏祭り・・・夏は...

      スポンサードリンク     皆さんこんにちは！！！     トレーナーの井上です(￣▽+￣*)     今日は、あいにくの雨ですが、e-stretchは、元   気に営業しております   8月も約半...