スポンサードリンク   こんばんは☆e-stretchの武田敏希です     今日は必見！！肥満の性質についてですよ☆     あなたはどのタイプ？？     肥満者の性質には7つのタイプがあります。     米国，シカゴにある肥...

スポンサードリンク   こんにちは☆トレーナーの武田です。   今日は7の栄養素ファイトケミカルをとって抗酸化力・免疫力をあげようのお話です。           ファイトケミカルとは     植物が紫外線、有害物質、害虫、外敵な...

スポンサードリンク       こんにちは！食コンディショニングトレーナーの武田です。   さっそくですが！！   食中毒になりやすい季節には白ワインが体に良いらしい。   食中毒というと梅雨時のイメージがありますが、夏（６月～９月）も細菌が原因となる食中毒が...

スポンサードリンク   みなさんこんにちは！武田です。     前回の記事【甘党女子注意！糖が及ぼす危険性！！】のブログで 糖化のお話をしましたが、では糖化を防ぐにはどうしたら良いのでしょう。         急激に血糖値を上げないようにすること、イ...

    スポンサードリンク     こんにちは☆トレーナーの武田です。     今日のテーマ！！   しっかり噛んで食べるだけで、カロリーは消費されやすくなる     東京工業大学大学院での研究結果ですが、しっかり噛んでゆっくり食...

    スポンサードリンク     初めまして！！！     ８月から新しくe-stretchの一員になりましたｖ＾＾ｖ     井上貴裕と申します♪     お店でお会いした際は、気軽に話しかけてくださいネ！！！ 笑顔...

    スポンサードリンク   皆さんこんにちは。武田です。       今日は…     糖を取りすぎると老化が速く進み、病気の原因にもなる 老化の速度を速める危険な要因として、酸化と並んで糖化が重要な要素として位置づけられています。 &...

スポンサードリンク   皆様こんにちは。トレーナーの武田です。     少し前の記事で基礎代謝と活動代謝という言葉が出てきましたが、 体内で行われているエネルギーの代謝といわれる活動には、３つあります。     基礎代謝と活動代謝、あともう一つが「食事誘導性熱産生」とい...

  スポンサードリンク   こんにちはトレーナーの大友です。     “ストレッチ”と聞くと、どんなイメージをお持ちですか？     リラックス効果がある・・・     カラダが柔らかくなる・・・     肩こりや腰痛の...

  スポンサードリンク   こんにちはトレーナーの大友です。     突然ですが、あなたの思う痩せてる人ってどんな人ですか？     ・体重が少ない人？ ・体脂肪率が少ない人？     実際に、本当に痩せている人というのは、 上記のような人...