ダイエット ( 3 )

Category

この季節、白ワインがオススメの理由!!

スポンサードリンク       こんにちは!食コンディショニングトレーナーの武田です。   さっそくですが!!   食中毒になりやすい季節には白ワインが体に良いらしい。   食中毒というと梅雨時のイメージがありますが、夏(6月~9月)も細菌が原因となる食中毒が...

食事でエネルギーを消費しよう

スポンサードリンク   皆様こんにちは。トレーナーの武田です。     少し前の記事で基礎代謝と活動代謝という言葉が出てきましたが、 体内で行われているエネルギーの代謝といわれる活動には、3つあります。     基礎代謝と活動代謝、あともう一つが「食事誘導性熱産生」とい...

ストレッチで汗をかこう!

  スポンサードリンク   こんにちはトレーナーの大友です。     “ストレッチ”と聞くと、どんなイメージをお持ちですか?     リラックス効果がある・・・     カラダが柔らかくなる・・・     肩こりや腰痛の...