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前回の皇居ランがとても好評だったので第２回を開催します。

 

 

今回のセミナ内容

 

 

【キレイな姿勢で楽に走れる体幹トレーニングを体感しよう】

●体幹って聞いた事あるけど何？
●キレイな姿勢はどう作るの？
●トレーニングで楽に走れるカラダになれるの？
●どうせなら格好良く走りたいけどプロに教えてほしい！

 

 

これらの疑問をスッキリさせましょう！

 

 

よく雑誌や本でも「体幹」という言葉を目にしますが、そもそも「体幹」とは何なのでしょうか？

 

そして、ランニングにはどう関係するのでしょうか？

 

 

正しく「体幹」をトレーニングする事で、キレイな姿勢で走る事ができ、くびれシェイプやヒップアップを期待できると共に、楽に走ることができます。

 

 

今回は「体幹」という言葉を紐解き、リアルな体幹トレーニングを体感してみましょう。

 

 

講師　　　　　　神田光浩【カラダ再生トレーナー】

施設提供、帯同　武田敏希

対象者　初心者【５㌔走れる自信が無い人】
■内容

室内セミナー（30分分程度）

皇居ランニング・実走（60分以内）※歩いてもOK
セミナーの内容を実践・実感してみましょう

■開催日時　　2014年６月１日（日曜日）
AM10:30～12:10分【100分】

■開催場所　　e-stretch大手町https://e-stretch.jp/

＜最寄駅＞
東西線→竹橋駅
1b出口手前のパレスサイドビルディングに入りエスカレーターを上がります。
右に曲がりそのまま直進してビルから出ます。

 

ビルを出て左に曲がり直進します。
橋を渡ると一橋河岸交差点があるので右に曲がって下さい。
そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。

そのビルの3階です。

 

東京メトロ半蔵門線、都営新宿線、都営三田線→神保町駅
A9出口を出てまっすぐ進みます。
（白山通りを皇居方面です。右手に共立女子学園が見えます）歩いて行くと青と白の大きな看板で「Toyo tires」の看板が見えます。
そこを左に曲がり、そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。
そのビルの3階です。

 

■参加費用　 2500円税込
お友達三名以上でのご参加で2000円【税込】

 

■参加者定員　10名

 

■お申し込み方法
facebookユーザーはfacebookで参加をクリック

または直接お電話03-5577-4872【e-stretch大手町】
※お名前・性別・ご年齢・お電話番号、参加者人数
（複数人数でお申込みの場合上記の内容を人数）をお伝えください

 

■キャンセル
定員がございますので必ずご連絡ください。

 

■持ち物
飲料水・ランニングできる服装・ランニングできるシューズ・タオル

 

■ご注意
心臓に疾患のある方、脳疾患、既往症、ランニングに好ましくない健康状態の方のご入場はお断りさせていただきます。

シャワー温浴施設はありませんのでご了承ください。

※雨天中止です。

以上、皆様のご来場お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

e-stretch大手町HP

 

 

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