0第三回皇居ランニング【ナイトラン】皇居ランニングスポンサードリンク 皇居ランイベント発のナイトラン!! 皇居ランニング大好評です!!ランニングを始めるならe-stretch大手町で!!完全サポート致します。 日曜日の夜!サザエさんをみるのではなくて皇居を走りましょう!!...26 Jun, 2014By e-stretch_1Read More
0背筋を伸ばして痩せやすい身体になれそう!!ダイエットスポンサードリンク みなさんこんにちは☆ 今日はストレッチ専門店なでストレッチでダイエットするためのお得な情報です。 私たちの筋肉は、筋線維という細い筋細胞が何千本も束になってできているのですが、  ...25 Jun, 2014By e-stretch_1Read More
2お米好き必見!!米を食べても太りにいくくなるちょっとした工夫!!ダイエットスポンサードリンク 皆さんこんにちは☆☆パーソナルトレーナーの武田敏希です。 皆さん突然ですがお米は好きですか?? e-stretch大手町ではストレッチで痩せるダイエットプログラムをしていますが食事管理を管理栄養士にしてもらっています...24 Jun, 2014By e-stretch_1Read More
1毎日15分でウエスト平均4.5cmサイズダウンする方法エクササイズスポンサードリンク こんにちは☆パーソナルトレーナーの武田です。 今日は夏前に絶対知っておきたいお腹のサイズダウンに特化したエクササイズ(といいますか習慣)を紹介します。 一回5分~15分意識するだけで92%の人が成功しているというデータがあります。...17 Jun, 2014By e-stretch_1Read More
0踏み台昇降ダイエットランキング第2位☆エクササイズスポンサードリンク こんにちは☆トレーナーの武田敏希です。 今日は以前に@niftyダイエットサイトで監修させていただいたダイエット方法 【踏み台昇降運動】 がランキング第二位になっていたので紹介致します。 目標心拍を計算式に当てはめて...13 Jun, 2014By e-stretch_1Read More