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こんにちはe-stretchの武田です。
本日は休日ですが行ってきました！！！
e-stretchプレゼンツ！！！
「ピラティストレッチ」
※ピラティスとストレッチのロジックを組み合わせて
普段使わない筋肉「特にインナーの筋肉」にアプローチ
カラダの新しい使い方を覚えて
姿勢力を向上させ、カラダの負担を減らす
斬新なイベントです。
講師の馬場トレーナー
隅っこでスタンバイしております。
場所が歌舞伎座タワーのとてもいい場所でした！
ここから入って
会場はこんな感じです。
お客様が入ると
こんな感じでした。
背中の自然なアーチをつくるストレッチ
普段使われない筋肉を意識するって
本当に難しい事なんですよね
１つの筋肉が頑張ってカラダを支えるよりも
２つ、３つの筋肉が支え合っていた方が
一つにかかる負担も分散されますね。
支え合いの精神ですね♥
例えばこの姿勢から
足先を閉じたり開いたりするんですが
足首しか動いていないと
使われる筋肉も少ないですが、
股関節から動いていれば
使われる筋肉も数十倍！！！！
馬場トレーナーはよくおしっこを我慢するようにーとか
う○こを我慢するようにという例えを用いますが
（例えはがとてもワイルドですがw）
意識しにくい筋肉を意識できるように
なった時のカラダって本当に楽なんですよね。
同じにんじんを食べても
人によって栄養価を吸収できる力が違うのと同じで
しっかり吸収できるような状態にしておく必要があります。
運動も一緒で
同じ運動をしても、カラダに効果として現れる具合も人それぞれ
しっかりとカラダに効果がでやすい状態にしておく事が
本当に大切な事だと思っています。
その本質的なカラダを改善させるイベント内容でした。
ありがとうございました
ストレッチ専門店
e-stretch大手町武田
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