こんにちは。

 

 

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ストレッチダイエットトレーナーの武田敏希です。

 

 

先日第二回、MDI主催のe-stretchフィットネスイベントを開催しました！！

 

１時間前からスタンバイ。。。。。。。

 

 

全員女性でした！！！！www

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第二回は【筋膜リリースセミナー】

 

 

 

筋膜とは…

 

 

筋肉だけではなく神経や血管、内臓器官などを包み込み

 

 

それぞれの場所に 適正に位置するよう支えながら保護していて、

 

 

伸び縮みし弾力性がある白い薄い膜で、 「第二の骨格」とも呼ばれるとても重要な存在です。

 

 

その筋膜は 3 次元のクモの巣状に 全身を覆い支えています。

 

 

しかし、ほとんどの人の筋膜はどこかしらな部分で歪んだり、 癒着しており、

 

 

その筋膜が縮んで硬くなっている癒着を解放=リリースすることを 「筋膜リリース」と言います。

 

 

しっかりとケアする事で絡み合ってる状態をほぐすことが でき、

 

 

女性にとって美しいBODYとなるための基礎をつくる事が出来ます!

 

 

 

 

状態がよくない箇所は痛いんですよね。。。。

 

 

色々な方法で筋肉のストレッチや筋膜のリリースをしていきました

 

 

岡崎トレーナーありがとうございました☆

 

 

e-stretch武田