こんにちは☆パーソナルトレーナーの武田敏希です。

 

 

今日は泉理香氏のストレッチを紹介☆

 

 

泉理香ちゃんとは

 

 

Ray専属モデル（表紙多数）

毎月23日発売

「Ray」
（主婦の友社）

「美人百花」6月号
（角川春樹事務所）

「steady.」
（宝島社）

「美的」
（小学館）

 

 

 

売れっ子モデルなんですが

 

 

そんな彼女が行うストレッチを少しだけ紹介。

 

 

毎日欠かさずストレッチを行っているそうです。

 

 

 

 

 

 

 

脚がむくみやすい人の原因は筋力や柔軟性

 

 

 

 

第二の心臓とよばれるふくらはぎ！！

 

 

 

ふくらはぎを徹底的に伸ばしてみました

 

 

 

 

 

いやいや！私のふくらはぎではないです！！！

 

 

 

別角度から！！

 

 

 

これでもかってくらい！！

 

 

 

ふくらはぎをのばしました！！！

 

 

 

重力を利用して脚を上げさせ

 

 

 

 

下に水分が降りるような角度で

 

 

 

 

ふくらはぎ筋のストレッチ！！

 

 

 

 

完璧です！

 

 

 

もう一つ紹介！！

 

 

 

カラダをひねってウエスト、腰をシゲキ！！！

 

 

 

座位でもねじねじ！！

 

 

里香ちゃんのキレイなウエストラインはこうして製造されています。

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチって本当に大切なんです！！

 

 

今日の紹介はこの２つですw

 

 

 

 

 

 

 

里香チャンいつもありがとう！！！！

 

 

 

 

 

 

 

最後は得意のセルフィー（自撮り棒）で撮影ww

 

 

 

 

 

ストレッチ専門店

武田敏希

 

 

 

 

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