こんにちは、アイドル好きトレーナーの大友です。   今日はＡＫＢ４８卒業生の折井あゆみちゃんが遊びに来てくれました！   現在は舞台、ドラマ、ラジオなどで活躍中です！   折井あゆみオフィシャルブログ       ご自身がプロデュースしたオーガニックのキャンド...

おはようございます。 寝起きスッキリトレーナーの大友です。   ここ最近朝の目覚めが悪いと感じていました。年齢のせいか、はたまた深夜メシのせいか。 しかしそんなダル重な朝を快適に目覚めさせてくれる素晴らしいアプリを発見しました！   それがこちらのアプリです。無料版と有料版があります。 無料だと音楽...

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スポンサードリンク   こんにちは、野菜大好き？大友です。 野菜はカラダにとって非常に大切な栄養素です。 しかし、たくさん食べようと思っても なかなか多くを摂るのは難しいですよね。 そんな時に役立つのが“野菜ジュース”です。 少し前までは野菜ジュースと言うと、 トマトジュースやキャロットジュースなど 野菜の味...

スポンサードリンク   こんにちは大友です。   寒さも厳しくなってきました。 すぐそこまで冬が来ています。   そんな季節に美味しくなるのが“鍋料理”ですね。   野菜たっぷりでヘルシーだし、 準備が楽なのが嬉しいですね。   そして鍋には健康やダイエットにとって 嬉...

スポンサードリンク   こんにちは大友です。     あま〜いデザートやスイーツが大好き♪   でも太りたくない・・・。   でも食べたい・・・・・。   でも太りたくない・・・・・・・・。   あああああああああああぁぁぁぁぁっ！！！  ...