スポンサードリンク   みなさんこんにちは！武田です。     前回の記事【甘党女子注意！糖が及ぼす危険性！！】のブログで 糖化のお話をしましたが、では糖化を防ぐにはどうしたら良いのでしょう。         急激に血糖値を上げないようにすること、イ...

    スポンサードリンク   皆さんこんにちは。武田です。       今日は…     糖を取りすぎると老化が速く進み、病気の原因にもなる 老化の速度を速める危険な要因として、酸化と並んで糖化が重要な要素として位置づけられています。 &...

スポンサードリンク   こんにちは☆トレーナーの武田です。     今日のお話は、しっかり眠って、太りにくい身体になろう です。     睡眠と食欲の関係ですが、アメリカでの研究で、睡眠不足が食欲に大きく影響して、太る原因となることが解明されています。   &...

スポンサードリンク   皆さんこんにちは。トレーナーの武田です     今日のテーマの【運動が苦手でも、運動をする時間がなくても、痩せやすい体はつくれる】     日本人の標準的な体格の人では、1日の消費エネルギー量の内訳はおおよそ、基礎代謝量が半分以上（60％）を占め...

スポンサードリンク   紫外線が強くなる季節、ソラレンに気をつけて!! 「ソラレン」って、聞き慣れない言葉ですよね。美白に気をつけている方はもう知ってますか？     紫外線が気になりだしたこの季節に気をつけたい、食べ物に含まれる物質です。     「ソラレン」は、特に...

スポンサードリンク   イーストレッチの食事アドバイスシリーズ第三弾！番外編       「お酒は飲んでも太らない！！」       こんばんは！！トレーナーの武田です。       今日は番外編！！   &n...

スポンサードリンク   こんにちは（≧∇≦）     トレーナーの武田敏希です。         食コンディショ二ングトレーナーの見解から         ストレッチや運動に＋α（食事）のアドバイスで今年こそ…...

スポンサードリンク   こんにちは（≧∇≦）       トレーナーの武田敏希です。       食コンディショ二ングトレーナーの見解からストレッチや運動だけではなくダイエットに適した食事のアドバイスも載せていきます（≧∇≦）   &nbs...