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第三回皇居ランニング【ナイトラン】

 

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皇居ランイベント発のナイトラン!!

 

 

 

皇居ランニング大好評です!!ランニングを始めるならe-stretch大手町で!!完全サポート致します。

 

日曜日の夜!サザエさんをみるのではなくて皇居を走りましょう!!

 

 

 

今回のセミナ内容
【筋肉の緊張は脳からとる!!その方法】

 

 

筋肉はおおよそ脳からの命令で動いています。

 

 

脳と筋肉のプロセスを分かりやすく理解して、アプローチ!その場で違いを実感!!

 

チェック、改善で最高に走りやすい身体に!!

 

 

あなた史上最高のパフォーマンスを!!

 

講師      武田敏希

対象者 初心者【5㌔走れる自信が無い人】
■内容

室内セミナー(30分分程度)

皇居ランニング・実走(60分以内)※歩いてもOK
セミナーの内容を実践・実感してみましょう

 

 

■開催日時  2014年7月27日(日曜日)
PM18時30分~20時00分【90分】

 

 

■開催場所  e-stretch大手町http://e-stretch.jp/

<最寄駅>
東西線→竹橋駅
1b出口手前のパレスサイドビルディングに入りエスカレーターを上がります。
右に曲がりそのまま直進してビルから出ます。
ビルを出て左に曲がり直進します。
橋を渡ると一橋河岸交差点があるので右に曲がって下さい。
そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。
そのビルの3階です。

東京メトロ半蔵門線、都営新宿線、都営三田線→神保町駅
A9出口を出てまっすぐ進みます。
(白山通りを皇居方面です。右手に共立女子学園が見えます)歩いて行くと青と白の大きな看板で「Toyo tires」の看板が見えます。
そこを左に曲がり、そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。
そのビルの3階です。

 

 

 

■参加費用  2500円税込

お友達三名以上でのご参加で2000円【税込】

 

 

■参加者定員 10名

 

 

■お申し込み方法
facebookユーザーはfacebookで参加をクリック

または直接お電話03-5577-4872【e-stretch大手町】
※お名前・性別・ご年齢・お電話番号、参加者人数
(複数人数でお申込みの場合上記の内容を人数)をお伝えください

 

 

■キャンセル
定員がございますので必ずご連絡ください。

 

■持ち物
飲料水・ランニングできる服装・ランニングできるシューズ・タオル

 

 

■ご注意

心臓に疾患のある方、脳疾患、既往症、ランニングに好 ましくない健康状態の方のご入場はお断りさせていただ きます。シャワー温浴施設はありませんのでご了承くだ さい。

※雨天中止です。

以上 皆様のご来場お待ちしております。

 

 

 

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e-stretch大手町こちら

業界初のストレッチダイエットプログラムはこちら

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皇居ランニング

皇居ランニング写真集(^O^)/

 

第二回イーストレッチランニング部

 

 

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iPhoneからの投稿

 

皇居ランニング

炎天下の皇居ランニング!!

 

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本日、第二回皇居ランニングでした!!

 

 

本日気温は33度!!!天気は快晴!!

 

 

 

今日の皇居はこんな感じ

 

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過酷な環境でした。。。w

皇居って東京ではトップ3に入るくらいのパワースポットって言われてます。景色もとってもキレイです!

そんな天気だったんですが、まずは簡単なセミナーを開催

体幹を使ったスマートなランニングフォームを手に入れるためのセミナーを30分

 

 

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改善エクササイズを処方(≧∇≦)

 

 

 

下半身の負荷を分散する!

地面からの床半力を受け止める
スムーズに動かす
長い時間楽に走ることができる

 

 

 

という改善をレクチャーしてくれました(≧∇≦)

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ランニング講師の神田トレーナー

 

 

写真を撮ろうとすると顔がゆるみますw

 

 

 

いざ5キロスタート!

 

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本当暑くて、ランニングほぼ初めての人が多かったので大丈夫かなと、とても心配でした{(-_-)}

 

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タイムよりゆとりw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果は…

 

 

 

 

 

 

全員完走!!(≧∇≦)(≧∇≦)

 

 

 

 

 

 

 

すごすぎ!!本当にみなさん初級者か疑いましたw

 

 

 

 

二回目ですが着実に体力ついてます!継続は力なりですね(≧∇≦)

 

 

 

 

 

最後に記念撮影をパシャり

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暑い中、本当に本当にお疲れ様でした!次回はナイトランニングかなw

 

 

 

 

今回参加できなかったみなさん是非次回一緒に走りましょう☆

 

 

 

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皇居ランニング

6月1日皇居ランニングイベント【ビギナー】

 

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前回の皇居ランイベントがとても好評だったので第2回を開催します。

 

 

今回のセミナ内容

 

【キレイな姿勢で楽に走れる体幹トレーニングを体感しよう】

 

 

●体幹って聞いた事あるけど何?
●キレイな姿勢はどう作るの?
●トレーニングで楽に走れるカラダになれるの?
●どうせなら格好良く走りたいけどプロに教えてほしい!

 

 

これらの疑問をスッキリさせましょう!

 

 

よく雑誌や本でも「体幹」という言葉を目にしますが、そもそも「体幹」とは何なのでしょうか?そして、ランニングにはどう関係するのでしょうか?

 

 

正しく「体幹」をトレーニングする事で、キレイな姿勢で走る事ができ、くびれシェイプやヒップアップを期待できると共に、

 

楽に走ることができます。

 

 

今回は「体幹」という言葉を紐解き、リアルな体幹トレーニングを体感してみましょう。

 

 

講師      神田光浩【カラダ再生トレーナー】

 

施設提供、帯同 武田敏希

 

対象者 初心者【5㌔走れる自信が無い人】
■内容

 

室内セミナー(30分分程度)

 

皇居ランニング・実走(60分以内)※歩いてもOK

 

セミナーの内容を実践・実感してみましょう

 

 

 

 

■開催日時  2014年6月1日(日曜日)
AM10:30~12:10分【100分】

 

 

 

■開催場所  e-stretch大手町http://e-stretch.jp/

 

 

 

 

<最寄駅>
東西線→竹橋駅

 

 

1b出口手前のパレスサイドビルディングに入りエスカレーターを上がります。
右に曲がりそのまま直進してビルから出ます。
ビルを出て左に曲がり直進します。
橋を渡ると一橋河岸交差点があるので右に曲がって下さい。
そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。
そのビルの3階です。

東京メトロ半蔵門線、都営新宿線、都営三田線→神保町駅
A9出口を出てまっすぐ進みます。

 

 

(白山通りを皇居方面です。右手に共立女子学園が見えます)歩いて行くと青と白の大きな看板で「Toyo tires」の看板が見えます。

 

そこを左に曲がり、そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。
そのビルの3階です。

 

 

■参加費用  2500円税込
お友達三名以上でのご参加で2000円【税込】

 

■参加者定員 10名

 

■お申し込み方法

 

 

facebookユーザーはfacebookで参加をクリック

 

 

または直接お電話03-5577-4872【e-stretch大手町】

 

 

※お名前・性別・ご年齢・お電話番号、参加者人数

 

(複数人数でお申込みの場合上記の内容を人数)をお伝えください

 

 

■キャンセル

定員がございますので必ずご連絡ください。

 

■持ち物
飲料水・ランニングできる服装・ランニングできるシューズ・タオル

 

■ご注意
心臓に疾患のある方、脳疾患、既往症、ランニングに好 ましくない健康状態の方のご入場はお断りさせていただ きます。シャワー温浴施設はありませんのでご了承ください。

 

 

※雨天中止です。

 

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以上 皆様のご来場お待ちしております。

 

 

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皇居ランニング

e-stretch企画【第二回皇居ランニング】ビギナー向け

 

 

 

 

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前回の皇居ランがとても好評だったので第2回を開催します。

 

 

今回のセミナ内容

 

 

【キレイな姿勢で楽に走れる体幹トレーニングを体感しよう】

●体幹って聞いた事あるけど何?
●キレイな姿勢はどう作るの?
●トレーニングで楽に走れるカラダになれるの?
●どうせなら格好良く走りたいけどプロに教えてほしい!

 

 

これらの疑問をスッキリさせましょう!

 

 

よく雑誌や本でも「体幹」という言葉を目にしますが、そもそも「体幹」とは何なのでしょうか?

 

そして、ランニングにはどう関係するのでしょうか?

 

 

正しく「体幹」をトレーニングする事で、キレイな姿勢で走る事ができ、くびれシェイプやヒップアップを期待できると共に、楽に走ることができます。

 

 

今回は「体幹」という言葉を紐解き、リアルな体幹トレーニングを体感してみましょう。

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講師      神田光浩【カラダ再生トレーナー】

施設提供、帯同 武田敏希

対象者 初心者【5㌔走れる自信が無い人】
■内容

室内セミナー(30分分程度)

皇居ランニング・実走(60分以内)※歩いてもOK
セミナーの内容を実践・実感してみましょう

■開催日時  2014年6月1日(日曜日)
AM10:30~12:10分【100分】

■開催場所  e-stretch大手町http://e-stretch.jp/

<最寄駅>
東西線→竹橋駅
1b出口手前のパレスサイドビルディングに入りエスカレーターを上がります。
右に曲がりそのまま直進してビルから出ます。

 

ビルを出て左に曲がり直進します。
橋を渡ると一橋河岸交差点があるので右に曲がって下さい。
そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。

そのビルの3階です。

 

東京メトロ半蔵門線、都営新宿線、都営三田線→神保町駅
A9出口を出てまっすぐ進みます。
(白山通りを皇居方面です。右手に共立女子学園が見えます)歩いて行くと青と白の大きな看板で「Toyo tires」の看板が見えます。
そこを左に曲がり、そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。
そのビルの3階です。

 

■参加費用  2500円税込
お友達三名以上でのご参加で2000円【税込】

 

■参加者定員 10名

 

■お申し込み方法
facebookユーザーはfacebookで参加をクリック

または直接お電話03-5577-4872【e-stretch大手町】
※お名前・性別・ご年齢・お電話番号、参加者人数
(複数人数でお申込みの場合上記の内容を人数)をお伝えください

 

■キャンセル
定員がございますので必ずご連絡ください。

 

■持ち物
飲料水・ランニングできる服装・ランニングできるシューズ・タオル

 

■ご注意
心臓に疾患のある方、脳疾患、既往症、ランニングに好ましくない健康状態の方のご入場はお断りさせていただきます。

シャワー温浴施設はありませんのでご了承ください。

※雨天中止です。

以上、皆様のご来場お待ちしております。

 

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e-stretch大手町HP

 

 

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ブログ 皇居ランニング

皇居ランニングイベント

 

今日はイーストレッチプレゼンツ
【ビギナーズランニング】を開催しました(≧∇≦)

天気は快晴!

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絶好のランニング日和です!!

今日はadidasランベースでも講師をしていた神田トレーナーにビギナーに必要なランニングを始める上で3っの注意点をセミナーで説明!それを気をつけながら皆さんに走ってもらいました(≧∇≦)

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もちろんウエアーはアディダスw

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皆さん真剣な表情(≧∇≦)

前日緊張して眠れなかったというお客様もいらっしゃいましたがw

30分のセミナー後は皇居のスタート地点にGO!!(皇居はイーストレッチから徒歩2分)

まずは専門のトレーナーがストレッチを伝授!!

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そして皇居1周スタート(≧∇≦)

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なんとかみなさん無事完走できました(≧∇≦)

5kmは長いようであっと言う間でしたね(≧∇≦)

最後に記念撮影パシャリ(≧∇≦)

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走った後の達成感は何事にも代えがたいですね(≧∇≦)みなさん最高の笑顔でした!

次回は六月に開催します(≧∇≦)

今回参加できなかった人は次回是非一緒に走りましょう(≧∇≦)

みなさん今日はお疲れ様でした(≧∇≦)

 

ブログ 皇居ランニング

e-stretch大手町店スポーツイベント企画【皇居ラン】

 

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e-stretch大手町店スポーツイベント企画のお知らせ!!!

 

 

完全ビギナー向け!!

 

 

 

【キレイで正しいランニングフォームの作り方講座!!】

●走ると足が太くなる
●走っても脂肪が落ちない
●ダイエットでランニングを始めようかな・・・
●走りたいけど膝とか痛めそうだな・・・

 

これらはすべて正しい走り方ではないからです。

 

正しい走り方を身につければ、全身のキレイなシェイプアップも期待できます。

 

 

そんな間違ったフォームを改善させて、キレイでスマートな走り方を身につけましょう!!

 

 

プロのトレーナーが正しい走り方をアドバイスします!!

皆様のお悩みを一気に解決し、楽しいランニングライフをスタートしましょう!!

 

 

 

講師      神田光浩【カラダ再生トレーナー】

 

施設提供    武田敏希

 

対象者 初心者【5㌔走れる自信が無い人】

 

■内容

 

室内セミナー(30分~40分程度)

 

皇居ランニング・実走(60分以内)※歩いてもOK

 

セミナーの内容を実践・実感してみましょう

 

■開催日時  2014年4月27日(日曜日)AM10:30~12:10分【100分】

■開催場所  e-stretch大手町

 

 

<最寄駅>
東西線→竹橋駅

 

1b出口手前のパレスサイドビルディングに入りエスカレーターを上がります。

 

右に曲がりそのまま直進してビルから出ます。

 

ビルを出て左に曲がり直進します。

 

橋を渡ると一橋河岸交差点があるので右に曲がって下さい。

 

そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。

 

そのビルの3階です。

 

東京メトロ半蔵門線、都営新宿線、都営三田線→神保町駅

 

A9出口を出てまっすぐ進みます。

(白山通りを皇居方面です。右手に共立女子学園が見えます)歩いて行くと青と白の大きな看板で「Toyo tires」の看板が見えます。

 

そこを左に曲がり、そのまま進んで行くと「一橋歯科」クリニックの看板が見えます。

 

そのビルの3階です。

 

 

■参加費用  2500円
お友達三名以上でのご参加で2000円【税込】

 

■参加者定員 20名

 

■お申し込み方法
facebookユーザーはfacebookで参加をクリック

または直接お電話03-5577-4872【e-stretch大手町】
※お名前・性別・ご年齢・お電話番号、参加者人数
(複数人数でお申込みの場合上記の内容を人数)をお伝えください

 

■キャンセル
定員がございますので必ずご連絡ください。

 

■持ち物
飲料水・ランニングできる服装・ランニングできるシューズ・タオル

 

■ご注意
心臓に疾患のある方、脳疾患、既往症、ランニングに好 ましくない健康状態の方のご入場はお断りさせていただ きます。シャワー温浴施設はありませんのでご了承くだ さい。雨天中止です。

以上 皆様のご来場お待ちしております。

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