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本日、第二回皇居ランニングでした！！

 

 

本日気温は33度！！！天気は快晴！！

 

 

 

今日の皇居はこんな感じ

 

 

過酷な環境でした。。。w

皇居って東京ではトップ3に入るくらいのパワースポットって言われてます。景色もとってもキレイです！

そんな天気だったんですが、まずは簡単なセミナーを開催

体幹を使ったスマートなランニングフォームを手に入れるためのセミナーを30分

 

 

 

 

 

 

 

 

改善エクササイズを処方（≧∇≦）

 

 

 

下半身の負荷を分散する！

地面からの床半力を受け止める
スムーズに動かす
長い時間楽に走ることができる

 

 

 

という改善をレクチャーしてくれました（≧∇≦）

ランニング講師の神田トレーナー

 

 

写真を撮ろうとすると顔がゆるみますw

 

 

 

いざ5キロスタート！

 

 

 

本当暑くて、ランニングほぼ初めての人が多かったので大丈夫かなと、とても心配でした{(-_-)}

 

 

 

 

 

 

 

タイムよりゆとりw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果は…

 

 

 

 

 

 

全員完走！！（≧∇≦）（≧∇≦）

 

 

 

 

 

 

 

すごすぎ！！本当にみなさん初級者か疑いましたw

 

 

 

 

二回目ですが着実に体力ついてます！継続は力なりですね（≧∇≦）

 

 

 

 

 

最後に記念撮影をパシャり

 

 

暑い中、本当に本当にお疲れ様でした！次回はナイトランニングかなw

 

 

 

 

今回参加できなかったみなさん是非次回一緒に走りましょう☆

 

 

 

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