こんにちは！インスタントラーメン反対トレーナーの武田です。

 

 

皆さんはインスタントラーメン食べますか？

 

 

 

今回特に気をつけてほしいのが

 

 

 

女性！！

 

 

 

女性はインスタントラーメンでメタボになりやすくなる！！

 

 

 

手軽に食べられるインスタントラーメンは、

 

 

 

忙しい時には利用している人も多いのではないでしょうか。

 

 

 
そのインスタントラーメンとメタボとの関連性が報告されているんですよ！！

 

 

 

週2回以上インスタントラーメンを食べる女性では、

 

 

 

月に1度も食べない女性に比べて

 

 

 

68％もメタボリック症候群になる確率が高くなり、

 

 

 

週に1回インスタントラーメンを食べる女性では、

 

 

 

月に1度も食べない女性に比べて

 

 

 

26％高くなることが分かりました。

 

 

 

 

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これは、普段健康的な食事の人でも、

 

 

肉・加工食品中心の食事の人でも、

 

 

女性に全般にみられる傾向ですが、

 

 

男性では確認されませんでした。

 

 

つまり女性は、普段いくら健康的な食事をとるように注意していても、

 

 

インスタントラーメンを習慣的に食べるだけで、

 

 

 

メタボの危険性が高まるのです。

 

 

 
なぜ、女性だけ危険性が高くなったのか・・・

 

 

理由として考えられるもの

 

 

 

 

１、ホルモンや代謝などの男女の違い

 

 

 

２、同じ食事パターンでも摂取した食品の割合の違い

 

 

 

３、メタボリック症候群の診断における腹囲の基準の男女差

 

 

 

 

などを挙げています。

 

 

 

また、インスタントラーメンの容器によく使われている

 

 

発泡スチロールから

 

 

熱湯を入れた時に

 

 

溶け出すことが指摘されている物質

 

 

があります。

 

 

その物質は女性ホルモンの一つと似たような構造をしているため、

 

 

 

 

 

ホルモンバランスを乱してしまう

 

 

影響があるようです。

 

 

そのため、脂肪を作る速度をはやくし、肥満になるとの報告もあります。

 

 

自分で麺をゆでるという少しの手間をかけるだけで、

 

 

メタボのリスクが減るのであれば、

 

 

 

ちょっとの時間を惜しまずに体に良い食生活をしたいですね。

 

 

e-stretch

武田

 

 

 

 

 

 

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