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e-stretchのイベントで馬場トレーナーが「おしっこを我慢を連呼」その真意について

 

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こんにちはe-stretchの武田です。

 

 

 

 

本日は休日ですが行ってきました!!!

 

 

 

e-stretchプレゼンツ!!!

 

 

 

「ピラティストレッチ」

 

 

 

※ピラティスとストレッチのロジックを組み合わせて

 

 

 

普段使わない筋肉「特にインナーの筋肉」にアプローチ

 

 

 

 

カラダの新しい使い方を覚えて

 

 

 

姿勢力を向上させ、カラダの負担を減らす

 

 

 

 

斬新なイベントです。

 

 

 

講師の馬場トレーナー

http://e-stretch.jp/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E9%A6%AC%E5%A0%B4%E5%BD%A9%E5%A4%AE%E6%B4%A5%EF%BC%8Fsaori-baba

 

 

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隅っこでスタンバイしております。

 

 

 

 

場所が歌舞伎座タワーのとてもいい場所でした!

 

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ここから入って

 

 

 

 

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会場はこんな感じです。

 

 

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お客様が入ると

 

 

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こんな感じでした。

 

 

 

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背中の自然なアーチをつくるストレッチ

 

 

 

 

普段使われない筋肉を意識するって

 

 

 

 

本当に難しい事なんですよね

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1つの筋肉が頑張ってカラダを支えるよりも

 

 

 

2つ、3つの筋肉が支え合っていた方が

 

 

 

一つにかかる負担も分散されますね。

 

 

 

 

支え合いの精神ですね♥

 

 

 

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例えばこの姿勢から

 

 

 

足先を閉じたり開いたりするんですが

 

 

 

足首しか動いていないと

 

 

 

使われる筋肉も少ないですが、

 

 

 

股関節から動いていれば

 

 

 

使われる筋肉も数十倍!!!!

 

 

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馬場トレーナーはよくおしっこを我慢するようにーとか

 

 

 

 

う○こを我慢するようにという例えを用いますが

 

 

 

(例えはがとてもワイルドですがw)

 

 

 

 

意識しにくい筋肉を意識できるように

 

 

 

 

 

なった時のカラダって本当に楽なんですよね。

 

 

 

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同じにんじんを食べても

 

 

 

人によって栄養価を吸収できる力が違うのと同じで

 

 

 

しっかり吸収できるような状態にしておく必要があります。

 

 

 

 

運動も一緒で

 

 

 

 

同じ運動をしても、カラダに効果として現れる具合も人それぞれ

 

 

 

 

しっかりとカラダに効果がでやすい状態にしておく事が

 

 

 

 

本当に大切な事だと思っています。

 

 

 

 

その本質的なカラダを改善させるイベント内容でした。

 

 

 

 

ありがとうございました

 

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ストレッチ専門店

e-stretch大手町武田

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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