ストレッチ専門店

【公式サイト】e-stretch @otemachi

特集

説明文

AneCanせいらちゃん来店

 

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こんにちは!パーソナルトレーナーの武田敏希です(≧∇≦)

 

 

 

今日はAneCanのモデルユニットのせいらちゃんがトレーニングを受けに来てくれました!!

 

 

出演雑誌
(AneCan、美的、Steady、ananなど)

 

 

体幹と腹筋のトレーニングを実施!

 

 

安定感抜群!!

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バランスボールなどで引き締めプログラムを受けてもらいました(≧∇≦)

 

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もう腹筋が筋肉痛と言ってますw

 

 

楽しくトレーニングできました(^з^)-☆

 

 

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せいらちゃんありがとう!

 

 

せいらちゃんのブログ
【e-stretchさんへ☆!】

 

イーストレッチのHP
こちら

iPhoneからの投稿

 

 

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ブログ 芸能人、著名人来店

皇居ランニングイベント

 

今日はイーストレッチプレゼンツ
【ビギナーズランニング】を開催しました(≧∇≦)

天気は快晴!

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絶好のランニング日和です!!

今日はadidasランベースでも講師をしていた神田トレーナーにビギナーに必要なランニングを始める上で3っの注意点をセミナーで説明!それを気をつけながら皆さんに走ってもらいました(≧∇≦)

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もちろんウエアーはアディダスw

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皆さん真剣な表情(≧∇≦)

前日緊張して眠れなかったというお客様もいらっしゃいましたがw

30分のセミナー後は皇居のスタート地点にGO!!(皇居はイーストレッチから徒歩2分)

まずは専門のトレーナーがストレッチを伝授!!

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そして皇居1周スタート(≧∇≦)

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なんとかみなさん無事完走できました(≧∇≦)

5kmは長いようであっと言う間でしたね(≧∇≦)

最後に記念撮影パシャリ(≧∇≦)

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走った後の達成感は何事にも代えがたいですね(≧∇≦)みなさん最高の笑顔でした!

次回は六月に開催します(≧∇≦)

今回参加できなかった人は次回是非一緒に走りましょう(≧∇≦)

みなさん今日はお疲れ様でした(≧∇≦)

 

ブログ 皇居ランニング

スーパーモデル来店!!

 

 

 

 

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こんにちは!トレーナーの武田敏希です。

 

 

今日はモデルの泉里香ちゃんが来てくれました!【Ray、美人百花、Stedy専属】

 

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モデルさんだけに本当スタイルいいです!

 

 

意識も高くて素敵すぎる!!

 

 

 

 

今日もしっかり運動しました!

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暖かくなるこの時期、みなさんも是非イーストレッチでエクササイズしませんか?

 

完全予約制です(≧∇≦)

 

http://e-stretch.jp/

 

 

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芸能人、著名人来店

イーストレッチ大手町のイケメントレーナー

 

 

 

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こんにちは(≧∇≦)

 

 

 

今日はe-stretch大手町屈指のイケメントレーナーを紹介します!!

 

 

 

某フィットネスクラブで20歳前半にしてマネージャークラスに昇進

 

 

 

 

当日、彼のスタジオレッスンはいつも満員!追っかけも多数w

 

 

 

雑誌などに取り上げられたこともあり!

 

 

 

 

正確な知識と技術でお客様をしっかりサポート!

 

 

 

 

 

 

肉体美!鍛えられた筋肉!

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バランス感覚も抜群

 

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トレーニング熱心

 

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その正体は…

大友トレーナーです(≧∇≦)

 

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爽やかにビシバシ鍛えてくれます(≧∇≦)

結果を出すトレーナー!!大友崇之!!!

 

 

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ブログ

過度な食事制限の結果{(-_-)}

 

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みなさんこんにちは☆

 

 

トレーナーの武田です。

 

 

最近暖かくなり皆さんのカラダ意識が高まってきているかと思います。

 

 

この時期ダイエットなどを始める方も多いと思います。

 

 

しかし間違ったダイエットはかえって太りやすくなりますので、

 

 

今日はその極意を紹介します。

 

 

 

過度な食事制限による危険性

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結論から。

 

過度な食事制限は脂肪より先に筋肉を減らしてしまう...

 

 

これは飢餓状態になった生物が生き残る手段としてエネルギー消費量の高い筋肉よりも脂肪を残そうとするためです。

 

 

こうなると基礎代謝が一気に落ちてしまいます。

 

 

【筋肉量と基礎代謝は比例しますので、筋肉量が落ちると、基礎代謝も一緒に落ちます】

 

 

筋肉も脂肪も落ちるので一見、とても体重が落ちてきたようにも見えますが、以前より

太りやすい体質へ変わってしまいます。

 

 

これでは本末転倒。。。

 

 

太りやすくなる原因として

1、年齢による基礎代謝の低下
2、筋肉量の減少による基礎代謝の低下

 

が大きな原因になります。

これがプロが一番懸念する自己流ダイエットの落とし穴です。

 

 

いかに体重を落とすかも大切なんですが、いかにリバウンドしにくい体質をつくるかの方が私たちは大切だと感じます。

 

 

もう一度食事、運動を見直す必要がありそうですね。

 

 

見直したい方!!

 

e-stretch大手町店のトレーナー、ストレッチャー、管理栄養士にご相談を☆

 

 

 

【パーソナルトレーニング】
30分2980円税別
60分6000円税別

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【パートナーストレッチ】
30分2980円税別
60分6000円税別

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【トータルダイエットサポート】※モニター募集は終了しました

 

■期間
2ヶ月

 

■場所

自宅、e-stretch大手町

 

■サポーター
運動サポート:パーソナルトレーナー
食事サポート:管理栄養士

 

■金額
248,000円【税別】

 

■受講条件
スマートフォン、またはPCが使える方(LINEアプリを使用します)

 

■内容
○基本サービス
・カラダ測定
○運動サポート(全10回)
・初回カウンセリング
・カラダ状態チェック
・お客様に合わせたオーダーメイドプログラムの作成・実施
○食事サポート(毎日)

 

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