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説明文

イーストレッチ大手町店で痩せる食事アドバイス!

 

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こんにちは(≧∇≦)

 

 

 

トレーナーの武田敏希です。

 

 

 

食コンディショ二ングトレーナーの見解からストレッチや運動だけではなくダイエットに適した食事のアドバイスも載せていきます(≧∇≦)

 

 

目からウロコよ(≧∇≦)

朝食で大麦摂取!

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朝食で大麦を食べておけば、β-グルカンの働きで朝食後、昼食後、さらには夕食後まで、血糖値が上がりにくくて太りにくい状態が続くそうです。

 

 

細かく解説すると、大麦に含まれるB-グルカンという成分が水に溶けるとネバネバになり、糖や脂質を包み込み、消化吸収を遅らせる作用があるので1日3g摂取するとコレステロール値を下げるといわれているとか。

 

 

また腸内細菌のエサになって善玉菌を増やし、腸内環境を改善する作用があります。

 

 

さらに朝食べれば排便を促してくれるたり、腹持ちがよいのでドカ食いをしたり、間食したりすることも減ってく効果も。

 

 

そしてそして小腸での脂肪吸収を抑制したり、血液中のよぶんなブドウ糖が脂肪に変わるのを妨げたりする働きもあります。

 

 

 

これを読んだ皆さん!早速入手して!w

 

 

 

 

ダイエットを考えている人には食事コントロールもアドバイスしちゃいます(≧∇≦)

 

 

 

 

お気軽にご相談を^_^

 

 

営業じゃないですw

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武田敏希

 

 

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ダイエット 健康

研修中!

 

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e-stretch大手町店では

ブラッシュアップ研修を定期的に行っています!
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みんなとても真剣です!
常に進化し続ける
e-stretch大手町店に
みなさんご期待ください☆

 

 

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お待ちしております!
スタッフ 武田

 

 

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ブログ

Welcome to e-stretch

 

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2014年3月1日

イーストレッチ大手町店オープン致しました。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。

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